Das Ziel dieses Artikels ist, dir einen Überblick über die Grundlagen der Massage zu geben. Doch die Massage hat so viele positive Auswirkungen auf deine Gesundheit, dass wir hier nur die Wichtigsten erwähnen können. In den folgenden Beiträgen wird dieses Thema jedoch ausführlicher behandelt.

Die häufigste Ursache, warum Menschen Massagen brauchen, liegt in einer stressvollen oder schmerzvollen physischen Kondition. Aber die positiven Effekte einer Massage sind weitaus vielfältiger, und bieten dir viel mehr als du dir jetzt vorstellen kannst.

Klassische Massage

Eine klassische Massage kann sich gut auf deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirken. Lies weiter, um mehr über die wunderbaren Aspekte der Massage zu erfahren. Eine Massage bewirkt unter anderem:

• sie mildert Stress,
• sie entlastet feste Muskeln.
• sie trainiert den Kreislauf,
• sie hilft der Verdauung,
• sie hilft bei der Entgiftung,
• sie verbessert die Bewegungsfreiheit,
• und so weiter…

Der offensichtlichste Vorteil einer Massage ist, dass sie tiefste Entspannung bietet. Die Stressmilderung und Entlastung sind gute Argumente, warum du Massagen zum regelmäßigen Teil deines Lebens machen solltest.

Aber welche Massage solltest du wählen?

Dazu findest du hier mehr: Finde heraus, welche Massage die richtige für dich ist – eine Anleitung