Wissenswertes

Themenwelt: Aktuelle Themen

Young child wearing a respiratory mask as a prevention against the Coronavirus Covid-19

Coronavirus

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Themenwelt: Rund um die Massage

Man in tinfoil helmet watches TV, ufo phobia

Massagen sind Quatsch

Gehörst du zu denen, die sich für ein Weichei halten würden, wenn sie sich als gestandener Kerl auf eine Liege legen und sich durchmassieren lassen? Denkst du, dass man genussvoll durch den Tag schlendert und sonst nichts Besseres zu tun hat, wenn man sich einer ausgiebigen Massage unterzieht?

In diesem Artikel räumen wir mit den Vorurteilen zur Massage auf und zeigen dir, warum dir die Menschen, die sich regelmäßig eine Massage gönnen, eher einen Schritt voraus sind. 

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Themenwelt: Rund um dein Wohlbefinden

Young female with dreadlocks sitting on the floor in one of yoga positions

Gib dem Gedankenkarussell keine Chance

Nach einigen unruhigen Nächten, in denen du kaum geschlafen hast, lassen sich die Auswirkungen am nächsten Morgen deutlich in deinem Spiegelbild ablesen: Die Ringe unter deinen Augen sind tiefschwarz, deine Haut aschfahl und dein Mund zunehmend trocken. Der Kopf brummt und die Schultern sind verspannt. 

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Themenwelt: Rund um deine Ernährung

Themenwelt: Rund um deine Ziele

View Looking Out From Inside Of Refrigerator As Woman Opens Door And Reaches For Unhealthy Donut

Erreiche deine Ziele für 2020

Warum ist es so schwer, die Neujahrsvorsätze nicht nur in die Tat umzusetzen, sondern auch beizubehalten? 
Die 4 beliebtesten Neujahrsvorsätze laut einer aktuellen Forsa – Umfrage im Auftrag der DAK für das Jahr 2020:
Stress abbauen und vermeiden (64 Prozent)
mehr Zeit für Freunde und Familie (64 Prozent)
umweltbewusster Leben (64 Prozent)
mehr Sport und Bewegung (56 Prozent)

Wir geben dir 5 Tipps, wie es dir am besten gelingen kann.

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Zu viel Stress im Leben

Raus aus dem Hamsterrad

Es ist dein gutes Recht, dich und deine Gesundheit zu schützen. Vier einfache Strategien sollen dir an dieser Stelle helfen, den Sprung aus dem Hamsterrad zu schaffen. Sieh es mal so, nur wenn es dir gesundheitlich gut geht, hat auch dein Umfeld mehr davon.

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